Рекламный баннер 990x90px bantop
Трубицина, А. Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
06:26 17.04.2024 16+
88.3 Трубицина, А. Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя [Текст] / Алена Трубицина. – [16+]. – Москва : АСТ, 2023. – 224 с. : ил. – (Умный тренинг, меняющий жизнь). АБ
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И ещё сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
-начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
-научишься заботиться о себе и быть собой;
-сможешь договориться с внутренним критиком;
-поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
-узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Сообщение Трубицина, А. Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя появились сначала на МБУК "МЦБ Амурского района".
Оставить сообщение: